Smoothie-urile, sau sucurile naturale din fructe si legume sunt sanatoase si ofera multe beneficii corpului dumneavostra. Dar de asemenea pot fi daunatoare in ceea ce priveste silueta si kilogramele in plus.
Aici gasiti 4 greseli pe care sa le evitati atunci cand preparati un smoothie.
1. Adaugarea de prea putine legume
Asa cum am mentionat mai sus, adaugati cat mai multe legume in dieta dumneavoastra. Tineti cont de aceasta -ratie 2:1 ratie de legume. Alegeti spanacul, napul, salata verde, varza, castravetele si telina.
2. Prea multe fructe
…
Citeste continuarea articolului aici: 4 greseli comune in prepararea sucurilor naturale care va ingrasa
